六合宝典

职场过劳死离我们有多近?

乐歌健康学院 2019-09-26 14:03:49

2015年3月,深圳36岁的IT男张斌,被发现猝死在酒店马桶上,凌晨1点,他还发了最后一封工作邮件。生前他常常加班到早上五六点,又接着上班。去世前一天,他跟妈妈说"太累了。


2017年,日本NHK电视台的一位年轻女记者因过度劳累引发心力衰竭而突发死亡。她曾在一个月内加班159个小时,去世时年仅31岁。



为什么在现在这个生产力越来越发达,物质享受越来越丰富的今天,却越来越多人疲于拼命?


在中国,超过30%的人每周工作超过50小时,近10%的人超过60小时。有60万人站在过劳死的边缘。

60万,只是一个数字。但背后却是60个家庭。

60万对夫妇失去了儿子或女儿;

60万个孩子失去了爸爸或妈妈;

60万个年轻人失去了丈夫或妻子!


当“过劳”成为常态,

谁能保证自己不成为这60万分之1?

但是,人在职场,身不由己。想主动放慢工作节奏,谈何容易?



我放下工作,就无法养你

有一句话说:工作是为了生活,但生活不能工作。似乎告诉我们,家庭与工作要均衡。

但事实是:“朝九晚五”是个美好的梦想,工作至少占据了我们一半的时间。


王静是一名电商运营,因为入行比较晚,起点比较低,不得不拼了命地加班。坐在电脑前虽然疲惫,但却是她最放心的状态,因为能实时监测到销售业绩、竞争对手动态并且立刻做出运营调整。


备战双11的那几天,她连续加班到深夜12点回家,清晨7点多就到公司。王静已经记不清有多少个清晨没看到女儿醒来时的样子,有多久没见到女儿在自己的故事中幸福入睡。她总安慰自己说,忙完这几天,就好了。



可后来她渐渐发现5岁的女儿跟自己不亲近了。她不禁反思,自己这么拼到底为了什么?我是不是该停下来陪陪她?

但生活的压力很快让她打消了这个念头:每月5000元的房贷、女儿私立幼儿园的高额学费、父母的看病费用……


不拼,拿什么去养他们?


我也想慢,但身后有千百人追赶

工作就像高速服务区的厕所,位置再怎么烂,也有千百个人排队等着上。累了?迷茫了?想歇歇了?对不起,就像李宗盛唱的:


“我看那前方怎么也看不到岸,那个后面还有一班天才追赶。”


职场就是丛林,物竞天择,弱肉强食无处不在,一松懈就会被淘汰。



张先生是知名互联网公司的IT项目总监,来自小县城,父母都是普通工人。从大学每个月600元的生活,毕业后工资5000元,到现在3W一月,本以为生活质量可以稳步提升了,却发现:


生活质量并没有质的飞跃,却变得越来越焦虑;欲望日益变大,加上家庭各种开支的压力,钱变得越来越不禁花。


“我总想着1.5倍得去完成公司的KPI,多拿点年终奖,却把自己累得半死”



有一次接了一个紧急项目,公司因为人手不够,他决定将项目外包给外部团队。却因此无法监管,临近交期做出的东西Bug一堆,惨不忍睹。


公司一堆觊觎总监位置的人等着看他的笑话。责任、压力接踵而来,他亲自上阵,连续3天高负荷工作,深夜靠咖啡续命,硬生生在电脑桌前坐了个通宵。


第四天提案他亲自赶去了现场。提案结束后,他只觉得有一块大石压在他的胸口,心一抽一抽的疼痛,瘫在了出租车的座位上...


他回忆说,拼命工作的体验3就像是死亡路上的奔跑,跑慢了,会被后面的人拖住腿踩踏,跑快了,死神却在前面等着你。


对不起,爸爸不能再陪你了

2019年3月,福州一位42岁的单亲爸爸林熙,因过度的劳累突然猝死在了工作岗位,永远离开了与他相依为命的17岁的自闭症儿子。



在他的手机里,看到了他留给儿子的10条短信:

- 喜欢喝水,要尽量给他温水,不然他会喝凉的;

- 不吃所有贝壳类,爱吃面干饭,塞不下去时找水加进去;

- 两三个月会癫痫发作一次,大多在睡觉时发作,发作时会大叫...



一字一句,都是不舍与关心。

他仿佛已经预感到也许明天就不能照顾生病的孩子了,预感到也许明天就醒不来了...


请多爱自己一点

生活不容易,却没有一个理由可以去放弃努力

我们心中有梦去追,但也不要用身体作为追逐的代价。


对于压力特别大的互联网、广告传媒、金融行业的职场人,一天坐在电脑前十来小时已成为日常,而久坐会诱发的心血管疾病也容易成为过劳的诱因。



该如何缓解久坐带来的过劳风险?

现代人体工学所倡导的坐站交替工作模式已受到了国内外大企业的认可:Facebook、Apple、腾讯...都配备了升降办公家具来解决这个问题。


乐歌智慧升降工作站一键升降,坐久了,站一会儿,缓解静脉曲张,加快血液循环,有效防止血栓塞和过劳风险。

白天用乐歌,坐站交替办公不疲惫;晚上也要保证充足的睡眠,让身心好好休息!



不要让久坐成了你隐形的健康杀手,

不要让健康问题阻挡了你奋勇前进的步伐。


乐歌,为亿万白领的职场健康。



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