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【健康办公】夏季预警,小肚腩藏不住了!

乐歌健康学院 2019-08-02 17:31:26



一进入职场生活

我们想到的标签总会有

熬夜、加班、颈椎、小肚腩


长时间坐在电脑前的办公室职员

由于久坐或者饮食不规律而生成小肚腩

最近一则关于职场生活中最容易有的什么的调查中

有小肚腩的数据尽高达98%

赚钱都不易了

为何还要在我原本完美的身材有小肚腩



我们知道久坐过多或者不健康的饮食

会产生小肚腩

那到底这样为什么会产生小肚腩的本质

有小肚腩对我们的身体有什么影响

要怎么减掉这可恨的小肚腩

下面一 一为您解答



什么是小肚腩


小肚腩仅仅是看的见的肚腩肉吗?

答案并没有那么简单。



腹部脂肪并不仅仅是你可以抓在手里的东西,

也就是皮下脂肪;

内脏周围有一层更深层的脂肪,

称为内脏脂肪,

通常储存在腹腔内,

围绕在几个重要脏器周围,如肝脏、胃、肠等。


问题是,内脏脂肪往往是看不到的!


事实上,即使你的体重与你的年龄和身高相符,

你的腹部也可能隐藏着大量的内脏脂肪



内脏脂肪的危害



与皮下脂肪不同,内脏脂肪具有代谢活性

这意味着它像内分泌器官一样,

释放激素和炎性化学物质,

过多的内脏脂肪会

干扰身体正常的激素功能,

从而导致慢性疾病风险的增加



>> 癌症 <<



内脏脂肪超标最致命的就是引发癌症!

据英国癌症研究中心研究报告显示,

内脏脂肪超标的人

结肠癌等癌症发病率

高出常人25%

而对于肝癌、胰腺癌等患癌发生率更高!



>> 心脏病  <<



很多医学研究都发现,

内脏脂肪超标最伤心脏!

内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出,

导致心脏肥大,进而使心脏泵血效率

大大降低,出现气短和疲劳。



>> 不孕不育  <<



内脏脂肪超标最严重的影响

莫过于影响人体内分泌,

导致新陈代谢紊乱,进而影响生育,

导致不孕不育。

国外科学家研究发现,

女性肠周围堆积脂肪过多就可能导致

抑郁和不孕不育。



>> 糖尿病 <<



当内脏脂肪进入消化系统时,

就会对肝脏等器官造成损害,

扰乱新陈代谢,引发II型糖尿病

所以很多糖尿病患者其实并不胖,

其实是内脏脂肪超标。



>> 脂肪肝 <<



内脏脂肪超标最常见的问题

就是脂肪肝,

肝脏上面包裹着一层厚厚的脂肪。

大部分查出脂肪肝的人都存在内脏脂肪超标。而脂肪肝如果不加以控制,

下一步就是肝癌!


除了这些疾病,更高的抑郁率

患痴呆症的风险也随之而来,

肺功能受损,高血压、痛风

高血脂、抑郁、便秘

10多种疾病接踵而至。


是不是听得小肚腩一震?


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